Estratégias de conforto

A gravidez pressupõe a adaptação do corpo a uma série de mudanças.

As estratégias de conforto são úteis para promover a sensação de bem-estar durante a gravidez, reforçar a relação de confiança com o acompanhante, lidar com o trabalho de parto e para o alívio da sensação de dor.

Na Preparação para o Parto a EESMO (Enfermeira Especialista de Saúde Materna) vai facilitar a procura e a experiência de estratégias de conforto (não farmacológicas) para a gravidez e trabalho de parto. A grávida/casal receberá ainda informação sobre as alternativas farmacológicas de alívio da dor no trabalho de parto.

Métodos não farmacológicos

Sabendo que cada vez mais as mulheres utilizam métodos não invasivos para o alívio da dor durante o trabalho de parto, vários estudos foram feitos para comprovar a sua eficácia e saber quais eram mais utilizados.

• Hidroterapia: a água é cada vez mais utilizada não só em casa como no hospital, como estratégia de alívio da dor. Pode ser utilizada na forma de duche, ou mesmo na forma de imersão em piscina ou banheira. Na opinião das mulheres nos vários estudos a água pode proporcionar sensação de relaxamento, calor, privacidade e diminui a ansiedade dando-lhes uma maior capacidade de manter o controle durante o trabalho de parto. As endorfinas libertadas durante a utilização da água ajudam a aliviar a dor pelo seu poder analgésico natural.

• Musicoterapia: O uso da música no trabalho de parto pode ajudar a diminuir a ansiedade e promover o relaxamento. Com a música é possível recriar um ambiente agradável, mais familiar e acolhedor para a mulher, desde que a selecção musical esteja de acordo com as suas preferências e gostos.

• Massagem: durante o trabalho de parto a massagem pode ajudar a aliviar a tensão muscular permitindo um melhor relaxamento, reduzindo a dor, aumentando o fluxo sanguíneo e oxigenação dos tecidos mais eficazmente. Pode ser uma forma do seu acompanhante estar ativo durante o trabalho de parto, dando-lhe apoio físico e emocional. Durante a massagem podem ser utilizados óleos essenciais ao vosso gosto, bolas de borracha para realizar alguma pressão nas zonas de maior tensão ou simplesmente através do calor das mãos realizar uma massagem que seja do gosto da mulher.

• Posições e movimento

• Aromoterapia: é uma terapia tradicional que utiliza óleos essenciais de plantas com o intuito de melhorar o bem-estar. Pode utilizar-se em forma de massagem na pele, administrada com banho quente ou em forma de difusor através do vapor da água. Possui inúmeros benefícios e durante o trabalho de parto é considerado uma terapia complementar, pode ajudar a controlar a dor, a ansiedade e ajudar a ter uma maior satisfação com o parto.

•Outros alternativas:

Acupuntura: é uma arte milenar asiática, cada vez mais popularizada na cultura ocidental pelos seus conhecidos benefícios. Na gravidez e durante o parto pode ser um bom aliado para os desconfortos fisiológicos, durante o trabalho de parto a aplicação de agulhas desencadeia a libertação de substâncias químicas no cérebro incluindo endorfinas, proporcionando alívio da dor.

• Reflexologia: consiste na pressão suave de algumas zonas nos pés, das mãos ou orelhas, segundo os especialistas em reflexologia os órgãos internos podem ser estimulados em pontos específicos. A sua utilização durante o trabalho de parto esta relacionada com a experiência de cada mulher.

Métodos farmacológicos - Epidural

A analgesia epidural é a técnica mais utilizada a nível farmacológico para alívio da dor durante o trabalho de parto, sendo aceite pela Organização Mundial de Saúde nas grávidas que assim o desejarem.

Consiste na aplicação de um cateter no espaço que se chama epidural, o efeito analgésico é progressivo podendo demorar alguns minutos até sentir alívio completo da dor.

Walking epidural

Benefícios:

alívio rápido da dor (total na maioria das mulheres)
controle da dor através da administração continua ou em bolus de medicação

Possíveis efeitos adversos:

hipotensão
prurido
náuseas/ vómitos
tremores
retenção urinária /ausencia de percepção da necessidade de urinar)

As estratégias de conforto que podem adotar durante o trabalho de parto podem incluir métodos não farmacológicos e farmacológicos em simultâneo. O principal é que se sintam á vontade com as técnicas, confiem em vocês próprias e vivam o momento do parto de uma forma satisfatória e positiva para todos.